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LOS ALIMENTOS FORMADORES

Son los encargados de la formación, mantenimiento y renovación de tejidos, huesos y órganos del cuerpo. Además, evitan la anemia y la fatiga muscular y mental; ayudan a cicatrizar los tejidos y a mantener la calidad del pelo y las uñas. Entre los alimentos formadores encontramos los lácteos, la carne, pollo, pescado, huevo y leguminosas, como las habichuelas, lentejas, garbanzos, etc.
Revista Mujer Única, Enero 2006, pag 54
República Dominicana

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